第3周 食 谱 （2021年9月13日--9月18日）
时 间 | 早 点 | 午 餐 | 水 果 | 午 点 |
星期一 | 牛奶 饼干 | 红烧肉、香菇炒毛白菜、番茄紫菜蛋汤、白米饭 | 苹果 | 银耳红枣汤 |
星期二 | 牛奶 饼干 | 红烧鸡翅根 、木耳胡萝卜炒黄瓜、豆腐花汤、紫米饭 | 香蕉 | 青菜肉丝面 |
星期三 | 牛奶 饼干 | 彩色虾仁、百叶片炒大白菜、冬瓜海带汤、白米饭 | 冬枣 | 五香蛋 |
星期四 | 牛奶 饼干 | 土豆牛肉、清炒长豇豆、蘑菇肉丝蛋汤、紫米饭 | 蜜桔 | 白粥+卤豆干 |
星期五 | 牛奶 饼干 | 白萝卜排骨汤、番茄炒蛋、白米饭 | 香蕉 | 菜粥 |
星期六 | 牛奶 饼干 | 三鲜鱼丸、青椒肉丝炒香干、小青菜猪肝汤、紫米饭 | 苹果 | 血糯粥 |
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