第8周 食 谱 （2023年10月23日--10月27日）
时 间 | 早 点 | 午 餐 | 水 果 | 午 点 |
星期一 |
牛奶150g 饼干10g | 红烧鸡翅中75g、豆腐果10g炒毛白菜90g、香菜3g杏鲍菇10g肉丝5g蛋汤10g汤、白米饭65g | 小番茄 50g | 血糯米粥 （血糯米3g大米10g） |
星期二 |
牛奶150g 饼干10g | 土豆70g烧牛肉50g、香菇10g炒大白菜80g、紫菜1g百叶丝5g蛋10g汤、白米饭65g | 冬枣50g | 番茄鸡蛋面 （番茄20g鸡蛋10g面15g） |
星期三 |
牛奶150g 饼干10g | 豆干30g煨肉50g、黄瓜70g胡萝卜20g炒蛋30g、小青菜15g蘑菇10g汤、白米饭65g | 香蕉90g | 夹心面包40g |
星期四 |
牛奶150g 饼干10g | 茭白40g胡萝卜15g炒虾仁40g、肉末10g豆腐60g、番茄20g海鲜菇5g蛋10g汤 、白米饭65g | 蜜橘60g | 赤豆10g元宵25g汤 |
星期五 |
牛奶150g 饼干10g | 白萝卜90g煨排骨75g汤、鸡蛋30g粉丝20g炒包菜70g、白米饭65g | 蜜柚60g | 蔬菜粥 （青菜10g香菇5g肉丝5g大米10g） |
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