第17周 食 谱 （2023年12月25日--12月29日）
时 间 | 早 点 | 午 餐 | 水 果 | 午 点 |
星期一 |
牛奶150g 饼干10g | 鹌鹑蛋20g煨肉50g、香菇10g炒青菜90g、荠菜10g豆腐花20g汤、白米饭65g | 蜜橘60g | 血糯米粥 （血糯米5g大米10g） |
星期二 |
牛奶150g 饼干10g | 红烧鸡翅根75g、黄瓜70g胡萝卜20g炒蛋30g、菠菜15g猪肝10g汤、白米饭65g | 香蕉90g | 煨面 （青菜10g肉丝5g面15g） |
星期三 |
牛奶150g 饼干10g | 番茄20g土豆40g牛肉40g、豆干15g炒包菜80g、香菜5g杏鲍菇10g蛋10g汤、白米饭65g | 蜜橘60g | 纸杯蛋糕40g |
星期四 |
牛奶150g 饼干10g | 盐水基围虾50g、肉沫10g粉丝60g、白菜20g蘑菇10g百叶丝10g汤、白米饭65g | 香蕉90g | 赤豆15g红枣10g汤
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星期五 |
牛奶150g 饼干10g | 糖醋排骨75g、蒜香长豇豆80g、紫菜1g蛋10g汤、白米饭65g | 苹果90g | 蔬菜粥 （青菜10g香菇5g肉丝5g大米10g） |
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