一周食谱(单人，重量单位：克)
常州市新北区奔牛实验幼儿园 日期：2024-02-26~2024-03-01
| 餐别 | 星期一2024-02-26 | 星期二2024-02-27 | 星期三2024-02-28 | 星期四2024-02-29 | 星期五2024-03-01 |
| 上午点心 | 牛奶 牛奶 150 苏打饼干 饼干 10 波力海苔 海苔 1 | 牛奶 牛奶 150 万年青饼干 饼干 10 | 牛奶 牛奶 150 奥利奥饼干 饼干 15 | 牛奶 牛奶 150 香酥条 饼干 10 | 牛奶 牛奶 150 牛奶小蛋糕 蛋糕 10 |
| 午餐 | 番茄巴沙鱼 番茄 70 巴沙鱼 50 鱼香肉丝 马铃薯 40 猪肉(瘦) 20 胡萝卜 20 洋葱(鲜) 20 大白菜蘑菇粉丝汤 蘑菇 10 粉丝 5 大白菜 20 小米饭 小米 5 稻米 60 冰糖心苹果 苹果 90 | 红烧翅中 鸡翅 75 蘑菇毛白菜 蘑菇 10 小白菜 90 香菜豆芽肉丝蛋汤 黄豆芽 10 猪肉(瘦) 5 香菜(鲜) 10 鸡蛋 5 白米饭 稻米 65 丑橘 70 | 土豆牛肉 牛肉 40 马铃薯 70 三色莴苣丝 胡萝卜 20 莴笋(鲜) 70 木耳(干) .5 荠菜蘑菇蛋汤 鸡蛋 10 蘑菇 10 荠菜(鲜) 10 白米饭 稻米 65 香蕉 香蕉 100 | 平菇鹌鹑蛋排骨汤 平菇 30 猪小排 75 鹌鹑蛋 20 糖醋肉末包菜丝 结球甘蓝(绿) 80 猪肉 10 紫米饭 稻米 60 紫红糯米 5 丑橘 70 | 彩色虾仁 胡萝卜(黄) 15 黄瓜(鲜) 60 虾仁 40 番茄炒鸡蛋 番茄 90 鸡蛋 30 菠菜猪肝汤 菠菜(鲜) 20 猪肝 10 桂圆 桂圆 50 白米饭 稻米 65 |
| 下午点心 | 青菜香菇肉沫粥 小白菜 15 稻米 10 香菇(鲜) 3 猪肉 3 | 赤豆元宵汤 赤豆 10 糯米 20 | 小面包 面包,均值 30 | 燕麦粥 稻米 15 燕麦 3 卤豆干 豆腐干 20 | 煨面 猪肉 5 小白菜 15 面条 25 |
另外，本食谱中各天含有：油6.75克,盐1.80克,糖9.00克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。
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