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第4周
发布时间:2024-03-07   点击:   来源:原创   作者:周洁

一周食谱(单人,重量单位:克)
常州市新北区奔牛实验幼儿园  日期:2024-03-11~2024-03-15

餐别

星期一2024-03-11

星期二2024-03-12

星期三2024-03-13

星期四2024-03-14

星期五2024-03-15

上午点心

牛奶
  牛奶  150
万年青饼干
  饼干  10
海苔
  海苔  .2

牛奶
  牛奶  150
奥利奥夹心饼干
  饼干  15

牛奶
  牛奶  150
玉米小饼干
  饼干  10

牛奶
  牛奶  150
丹夫华夫饼  15

牛奶
  牛奶  150
海苔薄脆
  饼干  10

午餐

海带头煨肉
  海带(鲜)  35  猪肉  50
鸡蛋肉末嫩豆腐
  鸡蛋  15  猪肉  10  豆腐  65
荠菜蘑菇汤
  荠菜(鲜)  10  蘑菇  10
米饭
  稻米  65
小番茄
  樱桃番茄  50

黄瓜胡萝卜炒虾仁
  胡萝卜(红)  20
  黄瓜(鲜)  40  虾仁  40
豆腐干大白菜
  大白菜  100  豆腐干  10
金花菜肉丝蛋汤
  猪肉  5  鸡蛋  10  苜蓿  15
米饭
  稻米  65
香蕉
  香蕉  90

番茄土豆牛肉
  牛肉  45  马铃薯  50  番茄  40
青菜蘑菇
  蘑菇  10  小白菜  80
虾皮紫菜蛋花汤
  虾皮  1  紫菜(干)  .5  鸡蛋  10
米饭
  稻米  60  紫红糯米  5
桂圆
  桂圆  50

红烧翅中
  鸡翅  75
莴苣肉片
  猪肉  10  莴笋(鲜)  80
  胡萝卜(红)  20
茼蒿豆腐汤
  茼蒿(鲜)  15  豆腐  15
米饭
  稻米  65
香蕉
  香蕉  90

糖醋排骨
  猪小排  75
笋瓜胡萝卜炒蛋
  笋瓜  70  鸡蛋  20
  胡萝卜(红)  25
菠菜金针菇汤
  金针菇(鲜)  10
  菠菜(鲜)  20
米饭
  稻米  65
冰糖心苹果
  苹果  80

下午点心

银耳羹
  银耳(干)  1  枣(干)  5

煨面
  猪肉  5  小白菜  15  面条  25

五香蛋
  鸡蛋  60

赤豆元宵汤
  赤豆  10  糯米  20

小米南瓜粥
  稻米  10  南瓜(鲜)  20  小米  3

另外,本食谱中各天含有:油6.75克,盐1.80克,糖9.00克(未在食谱中写出,但会计入营养分析)。


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