发布时间:2024-03-07
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来源:原创
作者:周洁
一周食谱(单人,重量单位:克)
常州市新北区奔牛实验幼儿园 日期:2024-03-11~2024-03-15
餐别 | 星期一2024-03-11 | 星期二2024-03-12 | 星期三2024-03-13 | 星期四2024-03-14 | 星期五2024-03-15 |
上午点心 | 牛奶 牛奶 150 万年青饼干 饼干 10 海苔 海苔 .2 | 牛奶 牛奶 150 奥利奥夹心饼干 饼干 15 | 牛奶 牛奶 150 玉米小饼干 饼干 10 | 牛奶 牛奶 150 丹夫华夫饼 15 | 牛奶 牛奶 150 海苔薄脆 饼干 10 |
午餐 | 海带头煨肉 海带(鲜) 35 猪肉 50 鸡蛋肉末嫩豆腐 鸡蛋 15 猪肉 10 豆腐 65 荠菜蘑菇汤 荠菜(鲜) 10 蘑菇 10 米饭 稻米 65 小番茄 樱桃番茄 50 | 黄瓜胡萝卜炒虾仁 胡萝卜(红) 20 黄瓜(鲜) 40 虾仁 40 豆腐干大白菜 大白菜 100 豆腐干 10 金花菜肉丝蛋汤 猪肉 5 鸡蛋 10 苜蓿 15 米饭 稻米 65 香蕉 香蕉 90 | 番茄土豆牛肉 牛肉 45 马铃薯 50 番茄 40 青菜蘑菇 蘑菇 10 小白菜 80 虾皮紫菜蛋花汤 虾皮 1 紫菜(干) .5 鸡蛋 10 米饭 稻米 60 紫红糯米 5 桂圆 桂圆 50 | 红烧翅中 鸡翅 75 莴苣肉片 猪肉 10 莴笋(鲜) 80 胡萝卜(红) 20 茼蒿豆腐汤 茼蒿(鲜) 15 豆腐 15 米饭 稻米 65 香蕉 香蕉 90 | 糖醋排骨 猪小排 75 笋瓜胡萝卜炒蛋 笋瓜 70 鸡蛋 20 胡萝卜(红) 25 菠菜金针菇汤 金针菇(鲜) 10 菠菜(鲜) 20 米饭 稻米 65 冰糖心苹果 苹果 80 |
下午点心 | 银耳羹 银耳(干) 1 枣(干) 5 | 煨面 猪肉 5 小白菜 15 面条 25 | 五香蛋 鸡蛋 60 | 赤豆元宵汤 赤豆 10 糯米 20 | 小米南瓜粥 稻米 10 南瓜(鲜) 20 小米 3 |
另外,本食谱中各天含有:油6.75克,盐1.80克,糖9.00克(未在食谱中写出,但会计入营养分析)。