一周食谱(单人，重量单位：克)
常州市新北区奔牛实验幼儿园 日期：2024-10-28~2024-11-01
| 餐别 | 星期一2024-10-28 | 星期二2024-10-29 | 星期三2024-10-30 | 星期四2024-10-31 | 星期五2024-11-01 |
菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 |
| 上午点心 | | | | | |
| 午餐 | | 西兰花炒虾仁 | 虾仁(红) | 35 |
| 西兰花 | 40 |
| 胡萝卜(红) | 10 | | 豆干肉末炒包菜 | 猪肉 | 5 |
| 结球甘蓝(绿) | 70 |
| 豆腐干 | 12 | | 海鲜菇肉丝蛋汤 | 海鲜菇 | 10 |
| 鸡蛋 | 10 |
| 猪肉 | 5 | | 香蕉 | 香蕉 | 80 | | 白米饭 | 稻米 | 60 |
| | 糖醋排骨 | 猪小排 | 65 | | 黄瓜胡萝卜炒蛋 | 黄瓜(鲜) | 70 |
| 鸡蛋 | 15 |
| 胡萝卜(红) | 10 | | 菠菜牛肉羹 | 菠菜(鲜) | 15 |
| 鸡蛋 | 5 |
| 牛肉 | 20 | | 蜜橘 | 蜜橘 | 60 | | 白米饭 | 稻米 | 60 |
| | 甜椒牛柳 | 甜椒 | 20 |
| 牛肉 | 60 |
| 胡萝卜(红) | 10 | | 油面筋炒毛白菜 | 油面筋 | 1 |
| 大白菜 | 90 | | 蘑菇猪肝蛋汤 | 蘑菇 | 10 |
| 猪肝 | 10 |
| 鸡蛋 | 5 | | 血糯米饭 | 稻米 | 55 |
| 紫红糯米 | 5 | | 香蕉 | 香蕉 | 80 |
| | 红烧翅中 | 鸡翅 | 60 | | 三色莴苣丝 | 胡萝卜 | 30 |
| 莴笋(鲜) | 60 |
| 猪肉 | 10 | | 紫菜百叶丝蛋花汤 | 鸡蛋 | 10 |
| 紫菜(干) | 2 |
| 千张 | 10 | | 蜜橘 | 蜜橘 | 60 | | 白米饭 | 稻米 | 60 |
| | 肉烧鹌鹑蛋 | 猪肉 | 50 |
| 鹌鹑蛋 | 15 | | 蘑菇炒青菜 | 蘑菇 | 10 |
| 小白菜 | 80 | | 番茄豆腐花汤 | 番茄 | 20 |
| 豆腐花 | 30 | | 红心柚 | 柚 | 70 | | 白米饭 | 稻米 | 60 |
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| 下午点心 | | | | | |
另外，本食谱中各天含有：油6.75克,盐1.80克,糖9.00克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。
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