一周食谱(单人，重量单位：克)
常州市新北区奔牛实验幼儿园 日期：2024-11-18~2024-11-22
| 餐别 | 星期一2024-11-18 | 星期二2024-11-19 | 星期三2024-11-20 | 星期四2024-11-21 | 星期五2024-11-22 |
菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 |
| 上午点心 | | | | | |
| 午餐 | | 清蒸鸦片鱼块 | 鲆 | 60 | | 油面筋炒青菜 | 油面筋 | 3 |
| 小白菜 | 90 | | 西湖牛肉羹 | 牛肉 | 10 |
| 香菇(鲜) | 5 |
| 鸡蛋 | 5 |
| 胡萝卜(红) | 5 | | 果冻橙 | 橙 | 90 | | 白米饭 | 稻米 | 65 |
| | 甜椒炒鸭胗 | 胡萝卜(红) | 10 |
| 甜椒 | 20 |
| 鸭肫 | 50 | | 百叶肉片炒大白菜 | 千张 | 10 |
| 大白菜 | 80 |
| 猪肉 | 5 | | 蔬菜羹 | 小白菜 | 15 |
| 胡萝卜(红) | 5 |
| 鸡蛋 | 10 | | 白米饭 | 稻米 | 65 | | 香蕉 | 香蕉 | 80 |
| | 五彩虾仁炒饭 | 黄瓜(鲜) | 50 |
| 虾仁(红) | 40 |
| 鸡蛋 | 40 |
| 胡萝卜(红) | 20 |
| 玉米(鲜) | 20 |
| 稻米 | 65 | | 菠菜猪肝蘑菇汤 | 菠菜(鲜) | 20 |
| 猪肝 | 15 |
| 蘑菇 | 5 | | 果冻橙 | 橙 | 90 |
| | 糖醋排骨 | 猪小排 | 70 | | 黄瓜胡萝卜炒蛋 | 黄瓜(鲜) | 70 |
| 鸡蛋 | 15 |
| 胡萝卜(红) | 10 | | 小青菜木耳百叶丝汤 | 鸡蛋 | 5 |
| 鸡毛菜 | 20 |
| 木耳(干) | .5 |
| 千张 | 10 | | 白米饭 | 稻米 | 65 | | 香蕉 | 香蕉 | 80 |
| | 番茄土豆牛肉 | 牛肉 | 40 |
| 马铃薯 | 50 |
| 番茄 | 40 | | 豆干花菜 | 菜花 | 80 |
| 豆腐干 | 20 | | 虾皮紫菜豆腐花汤 | 豆腐花 | 20 |
| 虾皮 | 1 |
| 紫菜(干) | 1 | | 白米饭 | 稻米 | 65 | | 桂圆 | 桂圆 | 40 |
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| 下午点心 | | | 三鲜小馄饨 | 大葱 | 1 |
| 大白菜 | 20 |
| 小麦粉 | 20 |
| 猪肉 | 15 |
| 虾皮 | 1 |
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另外，本食谱中各天含有：油6.75克,盐1.80克,糖9.00克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。
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