一周食谱(单人，重量单位：克)
常州市新北区奔牛实验幼儿园 日期：2025-02-17~2025-02-21
| 餐别 | 星期一2025-02-17 | 星期二2025-02-18 | 星期三2025-02-19 | 星期四2025-02-20 | 星期五2025-02-21 |
菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | |
| 上午点心 | 牛奶 牛奶 150 蔬菜小干 饼干 10 | 牛奶 牛奶 150 奥利奥夹心饼干 饼干 15 | 牛奶 牛奶 150 上海万年青饼干 饼干 10 | 牛奶 牛奶 150 黑松露饼干 饼干 10 | 牛奶 牛奶 150 沙琪玛蛋酥 15 |
| 午餐 | 清蒸鸦片鱼块 鲆 60 蘑菇炒青菜 蘑菇 10 小白菜 90 西湖牛肉羹 牛肉 20 香菜(鲜) 5 鸡蛋 5 白米饭 稻米 65 冰糖心苹果 苹果 80 | 红烧基围虾 基围虾 50 鸡蛋粉丝炒包菜 粉丝 10 鸡蛋 20 圆白菜 60 菠菜木耳猪肝汤 菠菜(鲜) 20 猪肝 10 木耳(干) .5 白米饭 稻米 65 香蕉 香蕉 90 | 鹌鹑蛋红烧肉 猪肉 45 鹌鹑蛋 10 三色莴苣丝 莴笋(鲜) 80 胡萝卜(红) 10 豆腐干 10 小青菜鱼丸汤 鱼丸 10 鸡毛菜 20 白米饭 稻米 65 桂圆 桂圆 50 | 蜜汁翅中 鸡翅 60 肉丝娃娃菜 娃娃菜 80 猪肉 5 紫菜虾米百叶丝蛋汤 虾米 1 鸡蛋 5 紫菜(干) 1 千张 10 血糯米饭 稻米 60 紫红糯米 5 橙子 橙 80 | 花式炒饭 小白菜 30 虾仁(红) 30 鸡蛋 30 胡萝卜(红) 10 方腿 10 稻米 60 白萝卜排骨汤 白萝卜(鲜)|莱菔) 50 猪小排 30 火龙果 火龙果 50 |
| 下午点心 | 小米南瓜粥 稻米 12 南瓜(鲜) 20 小米 3 | 青菜蘑菇肉丝面 面条 25 小白菜 20 猪肉(瘦) 5 蘑菇 5 | 蒸玉米棒 玉米(鲜) 80 | 香菇牛肉粥 稻米 15 牛肉 20 香菇(鲜) 5 | 红枣赤豆汤 赤豆 10 枣(干) 5 三丁包子 猪肉 10 面粉 25 胡萝卜(红) 10 香菇(干) 2 |
另外，本食谱中各天含有：油6.75克,盐1.80克,糖9.00克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。
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