一周食谱(单人，重量单位：克)
常州市新北区奔牛实验幼儿园 日期：2025-03-24~2025-03-28
| 餐别 | 星期一2025-03-24 | 星期二2025-03-25 | 星期三2025-03-26 | 星期四2025-03-27 | 星期五2025-03-28 |
菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 |
| 上午点心 | | | | | |
| 午餐 | | 什锦炒虾仁 | 胡萝卜(黄) | 10 |
| 黄瓜(鲜) | 40 |
| 虾仁 | 30 |
| 木耳(干) | .5 | | 蒜香娃娃菜 | 大蒜 | 5 |
| 娃娃菜 | 80 | | 菜秧虾皮汤 | 小白菜 | 20 |
| 虾皮 | 2 |
| 鸡蛋 | 5 | | 白米饭 | 稻米 | 65 | | 冰糖心苹果 | 苹果 | 80 |
| | 鹌鹑蛋红烧肉 | 猪肉 | 50 |
| 鹌鹑蛋 | 15 | | 百叶毛白菜 | 千张 | 20 |
| 小白菜 | 80 | | 荠菜银鱼羹 | 银鱼 | 3 |
| 鸡蛋 | 5 |
| 荠菜 | 10 | | 白米饭 | 稻米 | 65 |
| | 茄汁巴沙鱼 | 番茄 | 70 |
| 巴沙鱼 | 60 | | 蘑菇肉丝炒莴苣 | 猪肉 | 10 |
| 莴笋(鲜) | 70 |
| 蘑菇 | 10 | | 菠菜猪肝汤 | 菠菜(鲜) | 20 |
| 猪肝 | 10 | | 血糯米饭 | 稻米 | 60 |
| 紫红糯米 | 5 | | 蓝莓 | 蓝莓 | 25 |
| | 土豆炖牛肉 | 马铃薯 | 50 |
| 牛肉 | 40 | | 胡萝卜木耳炒西兰花 | 西兰花 | 60 |
| 木耳(干) | .3 |
| 胡萝卜 | 20 | | 番茄金针菇蛋汤 | 番茄 | 20 |
| 金针菇(鲜) | 10 |
| 鸡蛋 | 5 | | 樱桃小番茄 | 樱桃番茄 | 40 | | 白米饭 | 稻米 | 65 |
| | 海带百叶排骨汤 | 千张 | 20 |
| 海带 | 40 |
| 猪小排 | 70 | | 鸡蛋粉丝炖白菜 | 大白菜 | 90 |
| 粉丝 | 10 |
| 鸡蛋 | 20 | | 香蕉 | 香蕉 | 90 | | 白米饭 | 稻米 | 65 |
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| 下午点心 | | 菠菜香菇瘦肉粥 | 稻米 | 20 |
| 猪肉(瘦) | 5 |
| 菠菜(鲜) | 15 |
| 香菇(鲜) | 3 |
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另外，本食谱中各天含有：油6.75克,盐1.80克,糖9.00克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。
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