一周食谱(单人，重量单位：克)
常州市新北区奔牛实验幼儿园 日期：2025-05-19~2025-05-23
| 餐别 | 星期一2025-05-19 | 星期二2025-05-20 | 星期三2025-05-21 | 星期四2025-05-22 | 星期五2025-05-23 |
菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 |
| 上午点心 | | | | | |
| 午餐 | | 松仁玉米炒虾仁 | 玉米粒 | 20 |
| 松子仁 | 1 |
| 虾仁 | 30 |
| 胡萝卜(红) | 5 |
| 黄瓜(鲜) | 10 | | 豆腐果炒毛白菜 | 小白菜 | 90 |
| 油豆腐 | 10 | | 丝瓜猪肝蛋汤 | 丝瓜 | 15 |
| 猪肝 | 5 |
| 鸡蛋 | 5 | | 白米饭 | 稻米 | 60 | | 樱桃小番茄 | 樱桃番茄 | 50 |
| | 鹌鹑蛋菌菇排骨汤 | 猪小排 | 60 |
| 鹌鹑蛋 | 10 |
| 鸡腿菇(鲜) | 10 |
| 秀珍菇 | 10 | | 糖醋香干包菜 | 豆腐干 | 10 |
| 结球甘蓝(绿) | 80 | | 白米饭 | 稻米 | 60 | | 香蕉 | 香蕉 | 90 |
| | 茄汁翅根 | 鸡翅 | 60 |
| 番茄酱 | 20 | | 肉末炖蛋 | 猪肉 | 5 |
| 鸡蛋 | 40 | | 裙带菜虾米豆腐花汤 | 豆腐花 | 20 |
| 裙带菜(干) | .5 |
| 虾米 | 1 | | 血糯米饭 | 稻米 | 55 |
| 紫红糯米 | 3 | | 蓝莓 | 蓝莓 | 25 |
| | 土豆牛肉 | 牛肉 | 40 |
| 马铃薯 | 40 | | 蒜香西兰花 | 大蒜 | 5 |
| 西兰花 | 70 |
| 胡萝卜 | 20 | | 鸡毛菜肉丝蛋汤 | 猪肉 | 2 |
| 鸡蛋 | 5 |
| 鸡毛菜 | 10 | | 白米饭 | 稻米 | 60 | | 冰糖心苹果 | 苹果 | 80 |
| | 百叶结煨肉 | 猪肉 | 40 |
| 千张 | 20 | | 三色黄瓜片 | 黄瓜(鲜) | 80 |
| 木耳(干) | .5 |
| 胡萝卜 | 10 | | 芙蓉鲜蔬汤 | 小白菜 | 15 |
| 胡萝卜(红) | 2 |
| 鸡蛋 | 5 |
| 香菇(鲜) | 2 | | 白米饭 | 稻米 | 60 | | 紫葡萄 | 50 |
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| 下午点心 | | | 青菜香菇肉沫粥 | 小白菜 | 15 |
| 稻米 | 10 |
| 香菇(鲜) | 3 |
| 猪肉 | 3 |
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另外，本食谱中各天含有：油6.75克,盐1.80克,糖9.00克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。当选择2013/2016/2023年标准时，蛋白质最高可超上限60%。
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