一周食谱(单人，重量单位：克)
常州市新北区奔牛实验幼儿园 日期：2025-06-03~2025-06-06
| 餐别 | 星期二2025-06-03 | 星期三2025-06-04 | 星期四2025-06-05 | 星期五2025-06-06 |
| 上午点心 | 饼干 饼干 10 牛奶 牛奶 150 葡萄干 葡萄干 3 | 奥利奥夹心饼干 饼干 15 牛奶 牛奶 150 | 饼干 饼干 10 牛奶 牛奶 150 | 凤梨夹心饼干 饼干 15 牛奶 牛奶 150 |
| 午餐 | 鹌鹑蛋红烧肉 鹌鹑蛋 10 猪肉 40 豆腐果炒毛百菜 油豆腐 5 大白菜 80 三色菌菇汤 蘑菇 5 平菇 10 蟹味菇 5 白米饭 稻米 60 西瓜 西瓜 100 | 番茄土豆烧牛肉 番茄 20 马铃薯 30 牛肉 40 蒜香长豇豆 大蒜 5 豇豆(长) 80 丝瓜裙带菜豆腐花汤 丝瓜 20 裙带菜(干) .5 豆腐花 10 白米饭 稻米 60 冰糖心苹果 苹果 80 | 五彩虾仁炒饭 黄瓜(鲜) 10 玉米 3 胡萝卜(红) 10 鸡蛋 30 虾仁(红) 30 稻米 60 小白菜 20 冬瓜海带排骨汤 冬瓜 30 猪小排 20 海带 10 香蕉 香蕉 80 | 红烧翅中 鸡翅 60 肉片胡萝卜炒黄瓜 胡萝卜 10 猪肉(瘦) 5 黄瓜(鲜) 70 苋菜猪肝汤 猪肝 10 苋菜 15 血糯米饭 稻米 60 紫红糯米 3 红心火龙果 火龙果 50 |
| 下午点心 | 小米南瓜粥 稻米 15 南瓜(鲜) 20 小米 2 卤豆干 豆腐干 12 | 水晶烧麦 小麦粉 10 糯米 15 胡萝卜 10 猪肉 5 香菇(鲜) 5 | 青菜蘑菇肉丝煨面 面条 25 小白菜 20 猪肉(瘦) 5 蘑菇 5 | 番茄鸡蛋面疙瘩 面粉 20 番茄 20 小白菜 10 鸡蛋 10 |
另外，本食谱中各天含有：油6.75克,盐1.80克,糖9.00克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。当选择2013/2016/2023年标准时，蛋白质最高可超上限60%。
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