一周食谱(单人，重量单位：克)
常州市新北区奔牛实验幼儿园 日期：2025-06-16~2025-06-20
| 餐别 | 星期一2025-06-16 | 星期二2025-06-17 | 星期三2025-06-18 | 星期四2025-06-19 | 星期五2025-06-20 |
| 上午点心 | 饼干 饼干 10 牛奶 牛奶 150 | 饼干 饼干 10 牛奶 牛奶 150 | 饼干 饼干 10 牛奶 牛奶 150 | 饼干 饼干 10 牛奶 牛奶 150 | 饼干 饼干 10 牛奶 牛奶 150 |
| 午餐 | 老黄瓜烧虾仁 黄瓜(鲜) 60 虾仁 30 肉丝炒毛白菜 猪肉 5 大白菜 80 三色菌菇汤 蟹味菇 5 平菇 10 蘑菇 5 白米饭 稻米 65 西瓜 西瓜 100 | 海带冬瓜排骨汤 冬瓜 80 猪小排 70 海带 15 番茄鸡蛋嫩豆腐 鸡蛋 20 番茄 70 豆腐 30 白米饭 稻米 65 香蕉 香蕉 90 甜瓜 甜瓜 90 | 甜椒玉米牛肉片 甜椒 20 牛肉 40 玉米 5 蒜香西兰花 大蒜 5 西兰花 70 胡萝卜 20 苋菜豆瓣汤 蚕豆 10 苋菜 20 血糯米饭 稻米 60 紫红糯米 3 香蕉 香蕉 90 | 彩色鸡丁 鸡胸脯肉 45 茭白(鲜) 30 豆腐干 8 胡萝卜(红) 5 木耳(干) .2 蘑菇炒青菜 蘑菇 5 小白菜 80 黄瓜肉丝鸡蛋汤 鸡蛋 5 猪肉 3 黄瓜(鲜) 20 白米饭 稻米 65 冰糖心苹果 苹果 80 | 清蒸鸦片鱼 鲆 70 糖醋肉末包菜丝 猪肉 10 结球甘蓝(绿) 80 丝瓜猪肝蛋汤 猪肝 5 丝瓜 15 鸡蛋 5 白米饭 稻米 65 紫葡萄 50 |
| 下午点心 | 小米南瓜粥 稻米 12 南瓜(鲜) 15 小米 3 | 三鲜小馄饨 大白菜 20 大葱 1 小麦粉 20 猪肉 10 虾皮 1 | 扬州菜包子 小白菜 10 馒头 25 猪肉 3 香菇(干) .5 | 绿豆银耳百合汤 干百合 2 绿豆(干) 15 银耳(干) .5 | 青菜蘑菇肉丝面 蘑菇 3 小白菜 20 面条 25 猪肉(瘦) 3 |
另外，本食谱中各天含有：油6.75克,盐1.80克,糖9.00克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。当选择2013/2016/2023年标准时，蛋白质最高可超上限60%。
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